2016年5月 - 八段锦导师STELLA NG分享

八段锦是一种优秀的中国传统保健养生运动。因为它的动作如织锦那般优美，柔顺，简单容易学习，功效显著，所以古人把这套动作比喻为“锦” 。全套功法共有八式，故名称为”八段锦” 。整套功法动作柔和，绵绵不断，流畅自如；每个动作都有松有紧，有动有静，所以能令全身血气运行得更好。八段锦每一个动作的细节其实都在运动我们全身的经络，使其更加畅通，润滑。当姿势做得正确及集中精神，更可将血气运行至手指，脚指的末稍，使全身都有” 暖” 及” 微汗”的感觉。

参与北约华人浸信会义工行列已有两年多了。每星期四早上都与同学们一起锻炼八段锦，看到同学们练八段锦那份认真及投入，大家开开心心一起做运动那种正能量，实在难得！希望同学们都能坚持继续做运动，令大家都有一个健康的身体，让每一天都活得更充实，精彩！

愿神继续祝福北约华人浸信会令它成为更多人属灵的家。让身、心、灵都得到照顾。