2016年7月 - 讚美操導師王伍陳玉清分享

讚美操是一種配合悠揚音樂而做的全身筋骨伸展運動，是鍛鍊心臟的有氧運動，更可增加關節的柔軟度，增強體能。配合音樂的節奏, 做出不同的肢體運動，能鍛鍊腦、身體、手、腳的協調。創作人選用聖經內的經文為歌詞，平日練習時可邊做邊唱: 「我若展開清晨的翅膀，飛到海極居住，就是在那裡，祢的手必引導我，祢的右手也必扶持我。」內容都充滿感恩、喜樂。每次運動後，不單出了一身汗，身體也覺輕鬆自在，心靈也得安慰、鼓勵，心情自然開朗。我希望將這運動與大家分享。

從2014年4月開始，能與一班喜愛運動的朋友一起做讚美操，當音樂播放着，見到大家都做得很投入、很起勁，這也成為我動力的來源。藉著讚美操，很開心能認識到你們，大家都建立了一份友誼，互相關懷、互相分享。希望你們齊來鍛鍊身體，保持健康，更有喜樂的人生!