2016年5月 - 八段錦導師Stella Ng分享

八段錦是一種優秀的中國傳统保健養生運動。因為它的動作如織錦那般優美，柔順，簡單容易學習，功效顯著，所以古人把這套動作比喻為“錦” 。全套功法共有八式，故名稱為”八段錦” 。 整套功法動作柔和，綿綿不斷，流暢自如；每個動作都有鬆有緊，有動有靜，所以能令全身血氣運行得更好。八段錦每一個動作的細節其實都在運動我們全身的經絡，使其更加暢通，潤滑。當姿勢做得正確及集中精神，更可將血氣運行至手指，腳指的末稍，使全身都有” 暖” 及” 微汗”的感覺。

參與北約華人浸信會義工行列已有兩年多了。每星期四早上都與同學們一起鍛煉八段錦，看到同學們練八段錦那份認真及投入，大家開開心心一起做運動那種正能量，實在難得！希望同學們都能堅持繼續做運動，令大家都有一個健康的身體，讓每一天都活得更充實，精彩！

願神繼續祝福北約華人浸信會令它成為更多人屬靈的家。讓身、心、靈都得到照顧。